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体の歪みの原因は？
日常の何気ない動作や癖、利き手・利き足などの偏りが原因で、身体の歪みが出てしまうことがあります。
その歪みを改善するためには、まずその原因となる動作や癖を把握し、自身で改善を目指すことが重要です。
また、歪みは筋肉とも深く関係しているため、運動不足や冷えなどが要因となって悪化させることもあります。
自身の身体の状態や、それに伴う動作・癖の特定とその改善法など、症状に合わせたアドバイスを行っています。
悩みに対しての対策
- 1偏った動作・癖がないかを意識し、改善する
- 2ストレッチを取り入れる
- 3体幹を鍛える
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