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冷え性の原因は？
女性のお悩みで特に多いのが「冷え性」です。
手足など、先端が冷えて眠れない、体が温まりにくい、などの症状があり、お悩みを抱えている方も非常に多いです。
それに伴い、腹痛や頭痛、生理不順など、心身ともに様々なトラブルが併発することもあります。
冷え性の原因ですが、もともとの体質もありますが、その他にも自律神経の乱れや女性ホルモンの変動、さらには生活習慣の乱れなどが考えられます。
悩みに対しての対策
- 1生活習慣の改善
- 2タンパク質を摂る
- 3運動不足を解消する
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