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足のむくみの原因は？
身体の中でも特にむくみが起こりやすいのが脚です。
重力の関係で水分が下にたまりやすく、心臓から遠いため血液の流れが悪くなりやすいことが理由です。
比較的立ち仕事の方々に多い症状ではありますが、デスクワークの方々でも長時間同じ姿勢をとり続けることで足の水分や血液の循環が悪くなり、むくみを引き起こしてしまいます。
また、寒さや冷えもむくみを起こす要因のひとつとなりますので、冷え性の方がむくみを併発することもあります。
悩みに対しての対策
- 1ストレッチを取り入れる
- 2適度な運動を行う
- 3水分や塩分を摂り過ぎない
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