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肩こりの原因は？
症状に大小はありますが、多くの人々がお悩みの肩こり。
その原因としては、姿勢の悪さや目の疲れ、筋力の低下など、多くの原因が絡んでいます。
最近では、長時間パソコンでお仕事をされている方など、長時間同じ姿勢で目を酷使されている方が増えているため、肩こりでお悩みの方も年々増加しています。
また、スマートフォンを使用するときの姿勢で体が丸まり、肩回りの筋力が低下したり稼働範囲が狭まってしまいます。
症状によっては肩だけでなく、身体全体に影響を及ぼすことがありますので、悪化する前に是非一度ご相談ください。
悩みに対しての対策
- 1正しい姿勢を心がける
- 2肩回りのストレッチを行う
- 3パソコンやスマートフォンを見る時間を減らす
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