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  • 健康の豆知識
  • 2025/04/13

やり過ぎに要注意

先日の「貯筋」からの続き。

ダイエットや筋肉のために、「鶏ムネ肉」を食べる人は多いのではないでしょうか？

しかし、何事も「やり過ぎ」には要注意。

鶏むね肉は低カロリー高タンパクなのだが、プリン体も多く含まれます。

１００gに対してプリン体約１４０mg程度。１日の摂取目安量が４００mgなので

１日２枚食べたら、プリン体が尿酸に分解されて1日の摂取量を軽くオーバーして、

痛風なんて事も…(T . T)

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