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本格的に・・・
本格的に暑くなってきました！
急に暑くなってますから、熱中症・・・本当に気をつけましょう。
とくに屋内（特に台所）は要注意です。
喉が渇く前に水分摂取を心がけましょう。
最近言われているのは、身体の「深部体温」これを下げるには
手と足の裏を冷やすのが効果的だそうです。
氷のように冷たいものではなく、10℃前後のお水がより効果的なんですって。
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