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免疫力と新型コロナ
新型コロナの影響がまたまた大きく話題になってきている今日この頃(･･;)
治療法がない現在、私たちに出来ることは「マスク、手洗いの徹底による予防」と「免疫力を上げてウイルスの影響を受けない身体作り」の
２つしかありません。
免疫力を上げるには、睡眠、栄養バランスはもちろん、これからの季節は体温を下げないことも重要。特に現代人は低体温の方が多くなってきているそうなので、皆さん気をつけましょう。
そして意外と知られていないのが、空腹感(お腹がグゥ〜ってなるやつ)も成長ホルモンの分泌を促して、免疫力アップになるので、1日一回はお腹をグゥ〜って鳴らしましょう。
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