女性のお悩み・肩こり・自律神経の改善は横浜市栄区本郷台ふじえ整体院へ

「汗によるかゆみの原因と5つの対策」

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汗をかいたあと、皮膚がかゆくなることありませんか？

そのかゆみ、単なる汗のせいと思っていませんか？

実は、いくつかの原因が重なって肌に負担がかかっているんです。

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・かゆみの主な原因

1. 汗に含まれる成分が刺激に

　汗には塩分・乳酸・尿素などの成分が含まれます。

　これらが肌に残ると刺激となり、かゆみを引き起こします。

2. 汗腺の詰まりによるあせも

　汗がうまく排出されず、皮膚内にたまることで小さな発疹が出てかゆみが生じます。

3. 菌やカビの繁殖

　汗で蒸れた状態が続くと、皮膚上の雑菌やマラセチア菌が増殖し、炎症やかぶれにつながることも。

4. 汗の後の急激な乾燥

　汗が引いたあと、皮膚が乾燥しすぎてバリア機能が低下し、チクチクとしたかゆみが起こります。

5. 衣類や金属による刺激やアレルギー

　汗により金属が溶け出したり、化学繊維が肌とこすれることで、かゆみや湿疹を引き起こすこともあります。

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・かゆみを防ぐ5つのポイント

• 汗をかいたらこまめに拭き取る（タオルで優しく）

• 吸湿性・通気性の良い服を選ぶ（コットンがおすすめ）

• シャワーで汗を流し、清潔を保つ

• ボディソープや保湿用のボディクリームを低刺激の製品に変えて肌バリアを守る

• 長時間、汗を放置しない習慣をつける

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夏の肌はとても敏感です。

「汗をかいたあと」が、実は一番のスキンケアポイント。

かゆみが続く場合は、皮膚科での相談もおすすめです。

肌を守って、快適な夏を過ごしましょう