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  • 健康の豆知識
  • 2019/10/16

急に秋?冬?

先週から比べて急に寒くなってきました。
台風の被害など、大変な方々も多いことと思います。
皆さん体調管理に注意してお過ごしください。

人間の身体は口に入れた物で決まるとも言われています。緑黄色野菜・魚を普段から食べて、たまにお肉をがっつり食べる。そしてよく眠る事。
これが健康維持には大切です。寒くなると朝も辛いですが、「早起きは三文の徳」早寝早起きを心がけて日々をお過ごしください。

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